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2016-03-07T12:05:26+01:00

Les bienfaits de l'avocat / The benefactions of the avocado

Publié par Nutrifitglamfrance
Privilégiez le bio

Privilégiez le bio

Un fruit riche en nutriments


Il est riche en potassium, magnésium et est source de nombreuses vitamines.

On y retrouve aussi nombre d’acides gras insaturés comme les Omega-3, acides gras essentiels.

Il protège contre les maladies cardio-vasculaires, ralentissement du vieillissement de la peau, des yeux…

Essentiels également car ils entrent la composition des cellules et des neurones. Ils permettent par ailleurs d’activer les processus anti-inflammatoires et contribuent à équilibrer le rapport Omega-3/Omega-6.

Certes, l’autre face de la pièce c’est qu’on y trouve également 14% de lipides.

Accompagnez l'avocat avec des crudités ou du poissons, privilégiez l’assaisonnement léger à base de citron et non de la mayonnaise trop riche...l'avocat est déjà un aliment gras!

English Language

A fruit rich in nutriments

It is rich in potassium, magnesium and is source(spring) of numerous vitamins.
We find also number of unsaturated fatty acids as Omega-3, essential fatty acids there.
He(It) protects against the cardiovascular diseases, slowing down of the ageing of the skin, the eyes …
The main things also because they enter the composition of cells(units) and neurons. They allow besides to activate the anti-inflammatory processes and contribute to balance the report(relationship) Omega-3 / Omega-6.

Certainly, the other face of the room(part,play) it is because we also find there 14 % of lipids.
Accompany the lawyer(avocado) with raw vegetables or of fishes, favor the light seasoning with lemon and not with some too rich mayonnaise...

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