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2020-11-13T11:19:12+01:00

𝓜𝓸𝓷 𝓭é𝓫𝓾𝓽 𝓭𝓮 𝓰𝓻𝓸𝓼𝓼𝓮𝓼𝓼𝓮

Publié par votre coach Nutrifitjuice

Après quelques années d'essais, il paraissait peu probable que je puisse tomber à nouveau enceinte. Les médecins du var n'avaient presque plus de doutes là dessus. Puis , c'est arrivée 2 fois en 1 an. La première fois malheureusement n'était pas la bonne, mais cette fois il semblerait que tout se passe bien.

J'ai été 2 fois aux urgences pour douleurs et perte de sang, j'ai eu le droit à 2  jolies échographies rassurantes et j'ai pu entendre le cœur du bébé. Je dois me reposer même si pour moi, il est difficile d'être au repos ...  même si je travaille à la maison il a fallu diminuer le rythme mais ca tombe bien je prends le temps de vous écrire comme ca.

8 semaines se sont déjà écoulés sur cette image...

 

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2020-11-13T10:33:10+01:00

𝐋𝐞 𝐛𝐥𝐨𝐠 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐯𝐢𝐞, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬

Publié par votre coach Nutrifitjuice

 

Hello les blogueuses,

Je vous donne vie enfin après quelques années d'absence.. Je n'ai jamais oublié le blog mais j'ai développé à temps complet mon activité de coach en nutrition via fabebook, instagram , site internet. J'ai également mis une méthodologie de vente en ligne avec des formations pour développer mon activité uniquement en ligne. Beaucoup de travail, d'énergie et de concessions mais qui m'a permis de réaliser mon rêve.

  

𝕍𝕀𝕍ℝ𝔼 𝔼ℕ 𝕋𝕆𝕌𝕋𝔼 𝕃𝕀𝔹𝔼ℝ𝕋𝔼 ...

  

Tout fonctionne, depuis 2017 nous avons pu voyager dans de nombreux pays avec Lola. Floride, Californie, Croatie, Corse, Espagne, Angleterre, Emirats unis, Maroc , Portugal.. Une vrai belle opportunité de pouvoir gagner sa vie tout en voyageant. Lola a fait le CNED pendant 2 ans , elle a repris l'école en CM2 avant le premier confinement. Elle est maintenant en 6 éme au collège. Mon conjoint m'a rejoins dans l'aventure de coach en nutrition. 

Pourquoi je reviens aujourd'hui sur le blog? car 11 ans après la naissance de Lola je suis à nouveau enceinte depuis quelques semaines. J'avais envie de reprendre le Blog avec mes nouveaux conseils de femme indépendante et de maman épanouie. 

J'espère vous lire ici mais aussi sur facebook ou je travaille tous les jours avec mon équipe de coach.https://www.facebook.com/nutrifitjuice/ 

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2017-12-12T15:58:35+01:00

Novembre au top !

Publié par votre coach Nutrifitjuice
Novembre au top !

🌺Ce mois ci le salaire est de 4410euros net et non brut 
😇Prime+ commissions
💟Jai encore du mal à y croire 💟
💟Un job en ligne qui me fait évoluer et progresser chaque mois 💟
💟Des encouragements et des primes 💝
Merci  💜
💟Prochaine prime 4800e car j'ai atteinds une position de leader ce mois ci 💜2018 s'annonce au top. 💟

 

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2017-12-12T15:55:00+01:00

Challenge Squats by Lili coach

Publié par votre coach Nutrifitjuice
go!!!

go!!!

Rejoignez mes challenges sur facebook ...

Groupe de sport en ligne 

à vos baskets ........

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2017-09-29T13:46:51+02:00

Mes coachés qui ont perdu du poids avec mon coaching

Publié par votre coach Nutrifitjuice
des coachées en or , merci pour la confiance
des coachées en or , merci pour la confiance
des coachées en or , merci pour la confiance
des coachées en or , merci pour la confiance
des coachées en or , merci pour la confiance
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Voici des avant / après

Retrouvez les personnes sur facebook  

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2017-09-29T12:30:30+02:00

Une perte de poids?

Publié par votre coach Nutrifitjuice
Vous voulez perdre du poids ? je suis là... votre coach en ligne

Vous voulez perdre du poids ? je suis là... votre coach en ligne

Eliminez 5 kilos en 5 semaines 

Coaching gratuit à l’achat de votre programme :

 Ebook programme et plan alimentaire

 Recettes et groupe d’informations et soutien

 Votre coach à vos côtés.

Intéressé(e)s?

Contactez moi

sur facebook

Aurélie FERRARI

ou par mail

nutrifiglam@outlook.fr

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2017-09-29T12:10:09+02:00

Vous voulez de venir coach en nutrition? avec moi c'est possible!

Publié par votre coach Nutrifitjuice
un job de rêve, coach en ligne un job de rêve, coach en ligne un job de rêve, coach en ligne

un job de rêve, coach en ligne

Vous rêvez de travailler depuis votre domicile ?

Vous aimez la nutrition? Vous aimez les réseaux sociaux? Vous avez + de 18 ans 

Vous recherchez un complément de revenu ou un salaire?

Le principe est de proposer des produits naturels , vegétals, sans gluten, sans lactose et vegan avec un coaching pour suivre les personnes pour améliorer leurs santé.

Être là pour vos enfants, pouvoir gérer votre temps de travail suivant leurs horaires d’école c’est véritablement Géant !

Que vous soyez sans emploi ou en quête d’autre chose…

Pour une nouvelle carrière ou simplement un complément de salaire…

Coach en nutrition, le job 100% en ligne, partout ou vous vous trouvez, est peut-être l’opportunité que vous cherchez 

Travailler à domicile c’est quoi ?

Dans ce domaine de plus en plus répandu il y a plusieurs avantages que voici :

  • Être libre de travailler comme vous le désirez
  • Obtenir une rémunération à la hauteur de votre travail
  • Avoir aucun de patron derrière votre dos 
  • Aussi devenir entrepreneur sans avoir un double loyer et charges comme en commerce réel

Travailler à son domicile c’est choisir ses horaires, par conséquent il vous faudra savoir vous organiser.

Cette liberté n’a pas de prix !

Le job 

Avec moi comme sponsor, vous êtes libre de tout engagement ! C’est vous qui décidez de votre vitesse, de votre temps de travail, de votre rythme. 

C’est VOUS qui décidez ! 

Dans ce travail nous sommes tous indépendants, en outre on s’entraide en équipe ce qui par conséquent est un super atout !

Devenir votre Sponsor est pour moi un challenge que je prends très au sérieux en :

  • Communiquant régulièrement pour répondre à vos questions
  • Vous guider afin que vous atteignez vos objectifs
  • En vous apprenant comment gérer facilement votre agendas
  • Vous proposant une formation de la vente en ligne, méthode sans démarchage
  • En vous donnant quotidiennement des infos importantes de la société 
  • En vous rajoutant dans des groupes de supports et d'aide et de développement

Je vous guiderais et vous aiderais, mais je ne ferais pas le travail à votre place ! Malheureusement je ne suis pas magicienne et je ne peut vous garantir l’abondance sans actions de votre part…

En effet, je gagne bien ma vie et par conséquent je sais que c’est possible 

Pour prévoir d’atteindre vous aussi une liberté financière vous devez vous projettez en :

  • Vous investissant régulièrement quelques heures par semaine
  • Prendre de votre temps pour avancer dans votre formation 
  • Et aussi vous surpassez de temps en temps en osant dépasser vos peurs

L’importance est de se rappeler votre pourquoi ! Le pourquoi est la chose qui vous a motiver à prendre la décision de vous lancer. Ne l’oubliez pas car c’est votre force. Votre pourquoi peut être vos enfants, votre rêves de déménager, de partir en vacances dans une île paradisiaque…)

Les questions à se poser avant de vous lancer…

Quelques questions à se poser : 

  • Suis-je prêt à oser sortir de ma zone de confort et à démarrer un nouveau projet ?
  • Est-ce que je suis assez motivé pour devenir indépendant ?
  • Suis-je ouvert à me former sur une nouvelle activité ?
  • Et aussi, suis-je assez fort pour me prendre en main ?

Le marketing web n’est pas une activité facile, c’est un vrai travail ou il y aura aussi des moments de doutes, de fatigue, et aussi de super moments car chaque réussite vous le devrez qu’à vous même ! 

C’est une grande liberté 

 

Les avantages de travailler sur le web 

Travailler sur le web est très avantageux car vous n’aurez pas de loyer à payer en plus du votre (chez vous). Vous obtiendrez une rémunération à la hauteur de votre travail et ceci sans plafond, il n’y a pas de limite, vous pouvez tout à fait gagner 100€ ou 10’000€ …

Vous ne serez jamais seul car nous travaillons en équipe et nous nous soutenons beaucoup. 

 la croissance sera sublime !

 Des produits magnifiques qui existent depuis 40 ans et par conséquent qui a une forte demande et de plus accessible à toutes les bourses vous pouvez que aimez votre job qui vous assurera une sécurité avec une entreprise Suisse qui à fait ses preuves.

Contactez moi par mail 

nutrifitglam@outlook.fr

 

votre coach lili

 

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2017-06-05T15:55:56+02:00

Qui suis je ? créatrice de ce blog ! rencontrez Lili Coach Minceur.

Publié par Nutrifitglamfrance
coach Lili , prenez contact avec moi coach Lili , prenez contact avec moi

coach Lili , prenez contact avec moi

Bonjour,

Je m'appelle Aurélie, j'ai 34 ans et je suis maman d'une fille de 8ans. Je suis conseillère et coach en nutrition en ligne ( retrouvez moi sur Facebook ). Mon métier est de vous aider à retrouver une bonne alimentation, une vie saine sans parler de restrictions ou de régimes. J'adore proposer une alternative à tous ces régimes qui font la une des journaux " perte de poids fulgurante avec une reprise de poids assurée"! Je vous propose de retrouver un poids stable sans privation mais sur la durée. Je vous soutiens pendant des semaines (en général, je vous suis sur 16 semaines) et je réponds à toutes vos questions.

J'ai été longtemps avec un poids de forme instable avec un IMC dans la limite du raisonnable. Après la grossesse et une reprise du sport avec une alimentation équilibrée et des compléments alimentaires ( dont je suis devenue distributrice agréée ) j'ai perdu du poids et je me suis stabilisée. J'ai donc vécu ce soucis de poids donc en plus de vous conseiller professionnellement je peux vous comprendre. J'ai été à votre place pendant des années !

Je mesure 1m70 et pèse 55 kg, mon sport de base est le circuit training et la zumba fitness !

Je vis dans le VAR du coté de St Tropez ( oui je croise souvent les stars!!!)

Je peux vous aider aussi à redémarrer une activité sportive basique en même temps que la reprise d'une bonne alimentation.

RDV en ligne de partout dans le monde sur mon Facebook et ma page.

 

Qui suis je ? créatrice de ce blog ! rencontrez Lili Coach Minceur.
Qui suis je ? créatrice de ce blog ! rencontrez Lili Coach Minceur.

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2016-05-10T15:01:28+02:00

Des fringales? voici des solutions pour se sentir rassasié

Publié par Nutrifitglamfrance
Des fringales? voici des solutions pour se sentir rassasié

Prendre son temps

Première idée ? S'accorder une vraie pause déjeuner en mangeant son repas pendant 30 minutes minimum. Pourquoi ? Car si l'on mange trop rapidement, l'organisme envoie au cerveau le signal de la satiété trop tardivement. Résultat ? On a systématiquement faim de suite ou une à deux heures après le repas.

Bien mâcher

La salive contient des enzymes qui facilitent le travail du tube digestif et ainsi la digestion. Bien mâcher les aliments pendant un repas, c'est l'assurance de manger plus lentement oui, mais aussi éviter les petits coups de mou et fringales des après-midis qui se manifestent quelques heures seulement après la fin du repas.

S'asseoir à table

Même idée : pour prendre tout son temps et manger lentement, le repas doit être prit assis à table et non dans le canapé ou sur la chaise, devant la télé ou le P.C. On gagne en plus à prendre conscience de ce que l'on mange, passer un bon moment si l'on est accompagné(e) et éviter de se sentir frustré à la fin de son repas.

Boire beaucoup d'eau

On pense à boire suffisamment d'eau au cours du repas. En évitant l'alcool, les boissons sucrées ou sodas (riches en sucres rapides qui facilitent les faims compulsives), l'eau agit comme un coupe-faim en gonflant davantage l'estomac. Petit plus : on avale aussi un grand verre d'eau avant le déjeuner, pour se sentir rassasié même si l'on mange léger.

Bien répartir son alimentation

Ici, il est question de proportionner correctement les aliments ingérés pendant le petit-déjeuner, déjeuner et dîner. C'est primordial pour manger à sa faim sans se gaver, et combler plus facilement son appétit. D'une, on ne saute aucun repas et mange trois fois (ou quatre avec la collation) par jour. De deux, on joue sur la complémentarité entre les différentes familles de nutriment (lipides, glucides, fibres, protéines, minéraux et vitamines) pour équilibrer au mieux ses repas. De trois, on diversifie les apports en variant ses assiettes !

Consommer les bons aliments

Les aliments riches en fibres ou à indice de satiété élevé sont à privilégier pour être rassasier à la fin d'un repas. Concernant les fibres, on les trouve principalement dans les fruits (pomme, fruits rouges, banane), légumes (haricots, petits pois, brocoli, choux...), féculents (pains, légumineuses, légumes secs, pâtes et riz alimentaires...) mais aussi dans les céréales complètes et graines (son d'avoine, quinoa, boulgour, graines de chia ou de sésame...) ou dans certaines épices comme le curcuma ou la cannelle. Pour les aliments à indice de satiété élevé ? On choisit en premier la pomme de terre, le poisson, la viande blanche, les œufs et le fromage blanc.

Cuisiner malin

Intégrez 1 c. à soupe de son d'avoine dans sa salade assaisonnée ou son yaourt sucré, ajoutez un ou plusieurs légume(s) dans sa quiche faite maison, nappez d'une vinaigrette ou une sauce légère son filet de poisson ou morceau de viande ; on cuisine malin et adopte de bons réflexes derrière les fourneaux pour multiplier ses apports nutritionnels (et non caloriques, attention !) afin de mieux manger et combler sa satiété.

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2016-03-15T10:13:36+01:00

Recette de gauffres légeres en 5 minutes

Publié par Nutrifitglamfrance
recette healthy

recette healthy

Ingrédients :

  • 40cl de lait écrémé
  • 40g de beurre allégé
  • 40g de cassonnade
  • 140g de farine semi-complète
  • 4 oeufs
  • 20cl de crème fleurette légère

PRÉPARATION

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 2 min
  1. Verser 20 cl de lait dans une casserole et y ajouter le beurre et le sucre. Porter à ébullition.

  2. Hors du feu, mettre la farine en une seule fois la dans le lait. Mélanger le tout jusqu'à ce que le melange épaississe fortement.

  3. Mettre la pâte dans un saladier et ajouter les oeufs un par un en melangeant bien.

  4. Verser 20 cl de lait, puis la crème fleurette. Mélanger.

  5. Verser la pâte dans le gaufrier préchauffé et laisser dorer 1 à 2 minutes

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